Luca glutén-, laktóz-, és cukormentes konyhája

Derült égből allergia

Derült égből allergia

Kakukkfüves-gombás rizzsel, kuszkusszal, grillezett cukkinivel töltött kaliforniai paprika

2017. június 26. - Derült égből allergia

Villámgyors, mutatós étel.  Vacsorára, vagy csak úgy.

  • fél fej vöröshagyma
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 20 dkg rizs
  • 1 konzerv szeletelt csiperkegomba
  • 2 nagyobb kaliforniai paprika
  • só, bors
  • 1 kisebb cukkini
  • 1 kávéskanál szárított kakukkfű

A cukkinit megpucoljuk, felkockázzuk, megsózzuk, majd kb. 15 percig pihentetjük.

A rizst forró, sós vízben megfőzzük (nem kell túl puhára), leszűrjük, félretesszük. 2 evőkanál olívaolajon a felaprított vöröshagymát üvegesre pirítjuk. A gombát a leve nélkül hozzáöntjük, fedő alatt pirítjuk pár percig. Hozzákeverjük a rizst, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, hozzáadjuk a kakukkfüvet, pár percig összeforgatjuk, hagy szokják egymást. Félretesszük. A grillserpenyőben 2 evőkanál olívaolajat hevítünk, beletesszük a cukkinit és addig forgatjuk, amíg szépen pirulni nem kezd. Ha kész, a rizses töltelékhez forgatjuk. A kaliforniai paprikák tetejét levágjuk, kiszedjük a magházat, megtisztítjuk a magoktól. Sütőpapírral bélelt tepsibe állítjuk, belekanalazzuk a tölteléket, visszatesszük a kalapokat, majd 180 fokon kb. 15 percig sütöm, amíg puhulni nem kezd a paprika. Egyet tegyünk félre, hogy még nézegethessük egy kicsit (olyan szépek). A többihez: Jó étvágyat!

A bejegyzés trackback címe:

https://derultegbolallergia.blog.hu/api/trackback/id/tr312620457

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása